นอนดึก !! ดูแลผิวหน้า ยังไงไม่ให้ดูแก่

เราทุกคนรู้กันดีอยู่แล้วว่า    การนอนดึก ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย ที่ชัดเจนและง่ายที่สุด    ซึ่งคุณผู้หญิงทุกคนคงไม่ชอบคือ ทำให้หน้าแก่ เหี่ยวย่น มีริ้วรอย 

แต่ในชีวิตจริง เรายากที่จะนอนแต่หัวค่ำได้ ไหนจะด้วยเรื่องงานที่เลิกดึก งานค้าง ความเครียด การเดินทาง และอื่นๆ 

ในวันนี้พี่อมินตาจึงขอแนะนำทริคง่ายๆ ที่ทุกคนสามารถทำได้ เพื่อบำรุงผิวหน้า และระวังไม่ให้ดูแก่กว่าวัยค่ะ

1. เมื่อกลับบ้านแล้ว ให้ล้างเครื่องสำอางบนใบหน้าของเราให้หมดจด ถึงแม้ว่าจะกลับดึกแค่ไหนก็ตามค่ะ การล้างเครื่องสำอางให้หมดก็จะช่วยลดความเสี่ยงของการที่ทำให้เกิดไขมันอุดตันบนผิวหน้าแล้วเกิดเป็นสิวขึ้นมาด้วย เพราะเครื่องสำอางเป็นแหล่งกำเนิดไขมันที่ดี
2. ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและน้ำเย็น เพื่อช่วยการไหลเวียนของเลือดให้ทำงานดีขึ้น เพิ่มความเปล่งปลั่งของผิวหน้า 
3. สามารถใช้สกินแคร์ช่วยบำรุงผิวหน้าก่อนนอน หรือใช้การมาส์กหน้าก่อนนอนก็ได้ค่ะ

สำหรับการใช้สกินแคร์สำหรับกลางคืน เช่น ไนท์ครีม หรือ สลีปปิ้งมาส์ก จะช่วยการบำรุงสุขภาพของผิวหน้าเราได้อย่างดี แต่อันที่จริงสิ่งที่ควรทำอันดับต้นๆ คือ การปรับพฤติกรรมการนอนให้เร็วขึ้น 

หลายคนอาจคิดว่า ถ้านอนดึก ก็ตื่นสายแทน ทบกันได้ แต่ที่จริงนี่คือความเข้าใจผิดค่ะ การนอนดึกติดต่อกันเป็นเวลานาน ต่อให้เราตื่นสาย โดยหวังว่าการเพิ่มระยะเวลานอนจะช่วยไม่ให้สุขภาพผิวหน้าเสีย 

แต่เมื่อเรานอนดึก มันจะส่งผลกระทบต่อระบบร่างกายในภาพรวมอยู่แล้ว ลองสังเกตดูว่าคนที่ต้องทำงานกลางคืนเป็นหลัก ในระยะยาวมักจะมีปัญหาเรื่องผิวพรรณและหน้าตาทรุดโทรมแก่กว่าวัย จึงจำเป็นต้องใช้เครื่องสำอางอย่างหนักเพื่อปกปิดริ้วรอย ซึ่งมันก็จะส่งผลกระทบลูกโซ่ เพราะการใช้เครื่องสำอางหนักย่อมไม่เป็นผลดีต่อผิวหน้าในระยะยาวอยู่แล้ว

ดังนั้นการใช้ไนท์ครีม หรือการ มาส์กหน้า เป็นการช่วยแก้ปัญหาในระยะสั้นและระยะกลาง สำหรับคนที่จำเป็นต้องนอนดึก แต่สุดท้ายแล้วทางแก้ดีที่สุดคือควรปรับเปลี่ยนเวลานอนให้เร็วขึ้น เป็นทางออกดีที่สุดสำหรับคุณผู้หญิงทุกคนค่ะ